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最近经常多梦怎么回事

分享者:小麦更新时间:2017-08-18 11:21:20147阅读
概述

晚上经常做梦会影响睡眠质量,如果昨晚睡眠不好的话,起床会感觉到头疼眼花,而且会影响一整天的精神和心情状态,严重的话可能还会牙疼,那么为什么我们会晚上做梦呢?

最近经常多梦怎么回事
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第一:精神压力大: 可能是最近你受什么刺激了,感觉到有压力,或者最近有什么烦心的事情,觉得无处 排泄的话,就会晚上多梦,而且总是很晚才能入眠,早上又不容易起来。建议不要胡 思乱想。

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第二:天气不好: 转季节的天气,人的身体很难适应的话,就会出现身体不适,而导致多梦的现象,可 以多喝些多,或者喝点降火的饮料。

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第三:担心明天的事情: 可能明天要考试,或者明天有演讲等事情,导致你今晚过于紧张,就会经常梦到明天 事情了。既然明天有重要的事情的话,就应该早点睡觉,而不是担心明天的事情。

注意事项

你不适合跟陌生人待在一个宿舍,或者宿舍的人不好相处的话也是会这样。建议多出 门走走,不要总是待在一个地方,很容易产生厌烦感的。

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