吃撑了会有什么症状

概述

我们生活中，难免会遇到肚子饿，或者食欲很好的时候，这种时候不需要开胃，我们就对食物有一种难舍的情怀，于是就难免的吃撑。但是吃撑了，坏处极多，让我们了解一下吃撑了会有什么症状。

吃撑了会有什么症状

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第一：经常吃撑了，胃病就很可能离你不远了。人吃的太饱，胃部不容易消化，大量的食物给胃部造成了极大的负担，很容易造成消化不良，而胃部就会努力大量的分泌胃液，损伤胃粘膜。长期吃撑，很容易导致胃糜烂，胃溃疡等疾病。所以建议吃饭吃7成饱。

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第二：经常吃撑了，肥胖肯定也会很容易降临到你身上。饮食不规律，是造成肥胖的原因之一，吃撑了难以消化，多于的营养物质残留在体内，热量堆积到脂肪上，自然导致肥胖。肥胖会带来许多心血管疾病，所以我们应该警惕，建议少吃一些肥腻的食物，减少脂肪的摄入，对食物细嚼慢咽，不要吃太撑。

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第三：吃的太饱还会容易导致人体疲劳。大脑也会受到胃部的影响，吃的太撑，大脑会变得迟钝，从而加速我们大脑的衰老，白天昏昏欲睡，工作没有效率，脑部疾病也会接踵而至。所以不建议吃太饱了，尽量少吃多餐。

注意事项

也许很多人会说，“吃饱点，身体才能健壮”，可是我们应该知道，身体的健壮是靠锻炼而来，和饮食没有直接的关系。