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全身关节肌肉疼痛是怎么回事

分享者:怎样更新时间:2017-08-20 20:49:22298阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

许多人在运动过后都会出现肌肉疼痛的现象,肌肉疼痛我也有过,那感觉真的十分不好受。现在,我用我的经历告诉大家,肌肉疼痛是怎么回事。

全身关节肌肉疼痛是怎么回事
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第一:肌肉疼痛可能是由于长久不运动,突然间的运动,导致身体肌肉分泌的一种叫酸的物质过多,从而导致了肌肉疼痛。

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第二:肌肉疼痛是由于肌肉的结缔组织受伤而起的,比如肌腱受伤。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

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第三:肌肉疼痛是由于较少使用或训练的肌肉,突然进行强烈或过度反覆的体育运动,从而容易引起迟发性的肌肉酸痛。

注意事项

需要注意的是,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动,切勿突然进行强烈过度的运动。

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