月经期腹胀是什么原因

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

大姨妈每月一次，有的妹子们一来姨妈就难过，有的就是因为胀气。胀气虽然不是病啊，但是胀气还是很疼的。那么我们应该怎么去改善这种胀气的情况呢？下面就跟着我一起来看一看吧。

月经期腹胀是什么原因

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第一：要规律生活。主要是不能熬夜或者饮食不规律。这个是因为，熬夜以及饮食不规律会让自己的肠胃以及子宫的共过量加大，从而产生胀气的现象，所以妹子们在月经期间记得千万要做到规律生活哦。小茶平常是个喜欢熬夜的孩子，所以每次大姨妈来了就痛苦死了。

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第二：避免生冷！这个除了不吃生冷的食物之外还有就是不能在穿着上着凉。这个是因为身体受寒会让胃部受寒，从而产生肠胃胀气的现象，导致痛经。所以月经来的时候记得保暖，还有记得要多喝红糖水。

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第三：避免甜辣油腻的东西。这个是因为这些味道重的东西是会刺激肠胃的，这样会引起便秘以及腹部胀气，所以这个时候一定要口味清淡。多吃点蔬菜水果！

注意事项

虽然说胀气是经期的常见的现象，但是却不是正常的现象，有的妹子胀气还会导致痛经，而改善就得从生活习惯来着手。所以妹子们一定要注意咯。