孕晚期脚抽筋怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

很多准妈妈可能会在孕晚期有这样的经历，半夜突然感到腿抽筋被疼醒，然后赶紧起来按摩。孕晚期腿部抽筋很常见，本身对胎儿健康没有什么影响。那么孕晚期脚抽筋怎么回事？

孕晚期脚抽筋怎么回事

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第一：何为腿抽筋 医学上把腿抽筋称为腿痛性痉挛，一般腿抽筋的时候，腿部的肌肉会突然不受控制的收缩变硬，产生一种让人难以忍受的疼痛。抽筋一般在几分钟之后会自行消失。

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第二：腿抽筋的原因 绝大多数的准妈妈认为腿抽筋是缺钙引起的，一般都是低钙血症引起的。但是还有很多其他的原因也会导致准妈妈腿抽筋。

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第三：低钙血症 妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙，而这些钙质最主要由母体提供，如果准妈妈每天钙的摄入量不足1.5克，容易引发低钙血症。缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，从而引起肌肉收缩和腿抽筋。

注意事项

多吃芝麻、牛奶、富含钙质的食物，要多出去晒晒太阳，并配合补充维生素D，这样才可以保证食物中的钙质被骨骼充分吸收利用。