肩甲痛是怎么回事

概述

肩胛骨疼大多发生在青年、中年、老年朋友身上。有关的疾病有肩周炎、颈椎病、风湿病等。引起的原因有1长时间坐在电脑旁，造成肩胛骨紧张。2睡觉时枕头不舒适，姿势不对。3长时间扇风扇等。治疗的方法有运动法，热敷法，按摩法等。笔者经过尝试治疗，治好了许多朋友，愿与大家分享，一起来看看吧。

肩甲痛是怎么回事

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第一：运动法。出现肩胛骨疼是要放下工作，离开电脑，走出去进行屈肘，甩手运动。左右手同时进行屈肘，甩手运动，坚持10---20分钟，效果很好。

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第二：热敷法。用热水壶先烧一壶热水，倒入盆中500克，待水温适宜可以洗，即水温30---40度时，倒入老陈醋100克，再用毛巾蘸热水外敷肩胛骨疼痛部位，5分钟换一次，每天3---5次，效果立竿见影。

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第三：按摩法。可以找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位局部按摩，顺时针按摩，5---10分钟，每天数次，效果也不错。

注意事项

1、预防风湿病，注意多锻炼。 2、远离肩胛骨疼，养成良好的生活习惯。