很多女士一上班就冲一杯咖啡,平时也喜欢喝咖啡。不过喝咖啡也有讲究的,少量的咖啡令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、纾解压力,放松身心。如果喝多了不好。知道对身体健康造成什么影响嘛?下面我就和大家分享几点经验。
第一:每天喝两三杯咖啡就可以了。超过这个量,可能就会让人感到恶心,或者让人精神兴奋过度,过后又会觉得疲惫。而且如果一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。所以,喝咖啡适当就可以了。
第二:喝咖啡上瘾了不是好事,如果形成习惯了,突然那天没有咖啡喝,比如出差到外地,买不到咖啡,或者在旅行途中没有咖啡,总之突然没有咖啡喝,可能就会出现头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中的现象,你说是不是很麻烦。
第三:咖啡的确有一定的营养,可是任何事情都是两面性的,咖啡喝多了也是一样,会导致钙流失。小孩子更要少喝。
其实很多人喝咖啡形成了一种潮流,或者觉得是一种品位。其实喝茶一样的,相比之下,喝茶健康的多,又比咖啡安全。
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