经常瞌睡是什么原因

概述

以前，我也是个瞌睡虫，现在好了许多，感觉不打瞌睡的日子真舒服，现在我就来说说我对付瞌睡的方法吧，希望对你们也有帮助。

经常瞌睡是什么原因

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第一：晚上睡觉之前，喝一杯天麻泡枸杞，很有用，可以提高白天精神状态，晚上睡觉时间保持不低于7小时，这样白天精神会更好的。

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第二：白色工作学习之余，我们可以喝一些薄荷水，提神专用，或者嚼一些口香糖之类，赶走瞌睡虫。

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第三：少吃零食，零食吃多了会想睡觉的，平时房间注意通风，因为房间不通风，大家就会觉得气闷，更容易导致身体疲劳。

注意事项

当我们感到疲劳的时候，可以用手按摩头部太阳穴道，提神。如果实在想睡觉了，我们可以站起来走一走，活动身体经脉。