健康经验 > 生活保健 > 其他 > 生活常识 > 脚腕肿是什么原因引起的

脚腕肿是什么原因引起的

分享者:用心爱你更新时间:2017-08-24 22:19:13229阅读
概述

女性朋友天生爱美,一双高跟鞋就能让你拥有一双修长的美腿,但是困扰来了,正所谓常在河边走,哪有不湿鞋,相信女性朋友总会那么一两次不小心,因高跟鞋扭到脚腕了,那么脚腕扭伤肿了怎么办?男同胞爱运动,脚腕扭伤肿了怎么办?下面介绍下。

脚腕肿是什么原因引起的
1

第一:立即停止走动,就近坐下,同时理科检查有无骨折,继续走动可能会造成脚步进一步加肿或是出血。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位,每三至四小时冷敷一次,每次20至30分钟,或者用药物疗法:生栀子和面粉用鸡蛋清调匀,湿敷肿处,加压包扎,一天更换一次。

2

第二:加快血液循环,摒除淤血。用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后,扭伤的血管伤口已经凝结,此时为了活血化淤,防止伤口形成粘连,可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤),每3至4时一次,每次15至20分钟。

3

第三:软化或分离可能形成的粘连,促使扭伤部位功能的恢复。当脚腕处已经消肿或是不再疼痛,可以进行适当的恢复性锻炼,但是应该秉持循序渐进的原则。学习一些康复练体操。

注意事项

当然,脚腕扭伤肿了在进行相应的药物和物理治疗的同时,可以配合一定的食补。中医说消肿,可以多吃利水祛湿药膳,例如用:木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看,水肿是因为身体中水代谢不正常,大多数情况是维他命B1缺乏造成,您不妨试试每天三次,每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸,我想能奏效。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫