胃下垂1度怎么治疗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。胃下垂1度怎么治疗跟大家说说。

胃下垂1度怎么治疗

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第一：胃下垂的多发于瘦长体形的人，多做一下运动就可以轻松治好了，两手放在身体两侧，仰卧起坐仰卧在床上。头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加辅佐，每天迟早各做10-20次。以头和腿支撑身体，仰卧挺胸仰卧在床上。用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天迟早各做10-20次。

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第二：两手扶住头的后脑勺，仰卧昂首仰卧在床上。头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天迟早各做10-20次。两手放在身体两侧，仰卧抬臀仰卧在床上。两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天迟早各做5-10次。

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第三：两腿并拢，举腿运动仰卧位。直腿举起，悬在离床2030厘米高处遏制不动，控腿约10秒钟然后还原做第二次，迟早各做10-20次。两腿并拢，摆腿运动取仰卧位。直腿举起，离床2030厘米处遏制不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天迟早各做10-20次。双脚上举，V字形平衡操取坐姿。膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身贯串连接V字形，对峙30秒钟，每天迟早各做5-10次。

注意事项

　1、在饮食上要注意安排好，针对饭后疼胀的情况，要注意少食多餐，不能吃太饱，不饿就行。 　　2、食要清淡，易产气、刺激、生冷的食物要忌口。 　　3、在生活中要注意适当的参加些不激烈的运动，特别是对腹部的。 　　4、在进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多。