吃什么会延迟月经

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

这段时间因为工作经常出差的原因，希望月经能够推迟几天，然后经朋友介绍，月经确实推迟了半个月，和大家分享一下可以推迟月经的食物。

吃什么会延迟月经

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食物一：豆制品 　　对于有需要推迟月经的女性而言，在平时这次月经来临之前应该适量的多吃些豆制品，它可以帮助你有效的推迟月经周期。有大量的研究发现，在各种豆类食品以及各种豆制品中，都含有大量的植物雌激素，经常食用可帮助我们暂时性的推迟月经。而且在豆制品中除了含有大量的植物雌激素之外，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，这个对延迟月经是有很好的作用的，并且对于豆制品来说，也是不伤身体的。

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食物二：猪皮冻胶 　　食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 　　做法： 　　1。首先要把猪皮充分的清洗干净，同时还要注意刮去表层的残毛。清洗干净后再将猪皮切碎，备用； 　　2。准备好的猪皮放入锅中并且放入适量的清水，用文火炖至汁液黏稠后再放入适量的白糖、黄酒即可。食用的方法很简单，只需要用开水冲化后温服后即可，每日两次。

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食物三：羊肉粥 　　食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 　　做法： 　　1。羊肉清洗干净，切成片备用；大米淘洗干净、备用；葱、姜都清洗干净，沥干水分后备用； 　　2。在锅中放入适量分的清水，然后放入准备好的羊肉，同时放入生姜去膻味。用武火煮开，然后调为文火煮烂即可食用。最后煮烂的时候再放入葱、食盐等进行调味。

注意事项

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。并且要保持良好的睡眠，并且要勤换洗卫生巾，不要经常的洗澡和洗头发，要注意保持良好的心情。