青少年白发变黑发的方法是什么

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

家里的一个孩子现在正处于青少年的时候，已经出现少白头了，但是年纪太小不能染头发，就让孩子多吃一些黑豆，现在有明显的改善，和大家分享一下青少年白头发变黑发的方法。

青少年白发变黑发的方法是什么

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方法一：在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

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方法二：讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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方法三：在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。这个效果也是很不错的，出现少白头很大一部分的原因是和压力有关系的，心情舒缓一些，就可以慢慢的变黑的。

注意事项

白发变黑发过程中，要注意循序渐进，贵在坚持，拔白发，染白发虽然具有立竿见影的作用，但是副作用和危害大，不建议采用。要注意保持良好的饮食习惯，不要吃一些含有防腐剂的食物，要积极的参加体育锻炼，要保持良好的心情。