身体缺水是什么症状

概述

身体缺水是我们习以为常的一件事情，但身体缺水的表现我们却极少考虑过，身体缺水不是病，却会让我们的身体条件越来越糟，时间长了则导致疾病丛生，身体每况愈下。身体缺水是什么症状呢，下面我给大家说说。

身体缺水是什么症状

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第一：体温异常。我们正常的体温在38℃上下，这是需要水的调节的。人体中的水在全身分布较广，而身体里面多余的热量，是通过水排出体外的，所以人正常的体温离不开水的。

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第二：运载能力减弱。水是一种溶剂，在身体里不断流动，运载身体里的各种营养物质，没有水，自然会影响身体的代谢。影响身体供应，长期下来就会出现异常。

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第三：皮肤表面发粘。水的最主要的作用就是可以使体内关节部位可以得到润滑。如果人体润滑效果不好，不但干燥，而且容易引发其它的疾病。很多人发现自己洗完澡之后身体也是粘粘的，就是因为缺水。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。