自从和女朋友同居之后,我发现她的失眠症越来越严重了,也终于明白了为什么她白天都是无精打采的,跟被霜打过了一样,通过这么长久的观察我得出了女朋友失眠的表现症状,下面我就和大家一起分享一下女朋友失眠的症状表现。
第一:每天晚上睡之前都表现的很困难,可以理解成很晚都难以入睡,然后睡醒之后精神也很差劲,我想她应是大脑比较昏沉,每天脑子都过的很累很累吧,这样的感觉以前我也是有过的,所以能体会出现的。
第二:早晨很容易醒,醒了之后就很难再睡了。一般早晨我醒了之后我都发现他已经醒了,我想她应该很早就醒了,然后想睡就再也睡不着了,就算很幸运的睡着了,大脑里也是昏昏沉沉的,甚至还会处于半清醒状态。很多人给这样的早醒起名为失眠,应该是:早醒应该也是失眠的一种表现吧。
第三:每天晚上容易做噩梦,甚至还会从梦里惊醒,有些人可能表现出醒了以后都不知道自己做了什么梦,但是合上眼睛每天晚上就做梦到天亮,醒了之后大脑又累又昏沉。很多早晨我问他你做了什么梦,连她自己都不清楚了。其实这也是人比较空虚造成的一种失眠。可以通过树立一个目标来改善。
晚上睡之前,最好不要玩手机什么的,可以选择手机关机,睡之前喝一杯热的牛奶,然后什么也不要想,让大脑放松,然后一点点入睡。
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