月经是女性也有的生理状况,有些女性来月经期间经血量十分大的,还常常伴有血块,医生介绍说月经量多时伴有血块一定要调理好身体,比如多补铁,多注意休息,多暖和腹部,保持愉悦的心情等都是需要注意的方法,月经量多伴有血块是月经不调最主要的表现形式之一,需要及时的调养,下面我们一起来了解一下。
第一:多补充铁。当月经量多时要多补血,喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多,因此是给女人补铁的最佳选择。喝红糖时最好加上些碎姜末,能起到补血驱寒的作用。
第二:多暖和腹部。当月经量多时,女人的腹部很容易受凉或出现宫寒现象,这时一定要多用暖水袋热敷腹部,或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖,也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部,谨防着凉。
第三:多注意休息。月经量多时是女性身体免疫力低下的时期,这段时期要特别注意休息,不要干重活累活,否则会加重流血。要做到早睡早起,中午最好进行午休。
要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。 适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
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