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例假总拉肚子怎么回事

分享者:青春无悔更新时间:2017-09-04 11:08:37253阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

我们知道女性朋友的经期是一种特殊时期,上星期你身体素质会变得低下,很容易导致各种疾病的发生,而且会导致痛经的现象发生。所以女性朋友在经期要保护好自己的身体,要保持健康的生活方式,要有合理的作息时间安排,同时还要有科学正确的饮食方式,要多喝开水,同时还要注意保暖措施,不能让身体受凉而发生感冒等疾病。那么我们就来了解一下,来月经就拉肚子到底是怎么回事?

例假总拉肚子怎么回事
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第一:来月经就拉肚子最主要的原因是气血不足而引起的。如果气血不足,在月经期间就很容易发生身体虚弱的情况,就很容易发生拉肚子的现象。所以女性朋友在平时生活里应该多吃补血养气的食物。

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第二:女性朋友在月经期间要注意饮食调养。在月经期间应该多喝红糖水,还有多吃红枣和桂圆等食物,这些食物能够起到补充气血的效果。同时还要补充一定的蛋白质,可以多吃豆制品和奶制品,还要多吃新鲜的水果和蔬菜,这样才能起到缓解痛经的现象。

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第三:女性朋友在月经期间要有正确的日常护理。要注意个人卫生问题,要勤洗澡勤换洗内衣裤,要避免盆浴的发生。而且要保持下身的清洁和干爽,应该勤换卫生巾,以免细菌病毒感染而发生妇科疾病。

注意事项

女性朋友在月经期间要注意的问题有很多,最主要的是要保持健康的生活方式,要保持良好的心态,不能有剧烈的运动和体力劳动,要好好休养,要有充足的睡眠时间。

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