睡不着失眠都是什么原因

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

最近办公室里的好几位同事，最近的精神都不太好，都说最近一段时间晚上睡不着觉，有失眠的情况，那么引起失眠的原因有哪些呢，我们一起来看下。

睡不着失眠都是什么原因

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第一：如果身体患有一些疾病，像心脏病，哮喘。肠胃病，高血压，脑病疾病等，这些疾病有的也是导致失眠的因素。

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第二：如果平日呆的环境发生了变化，比如在火车，飞机上睡眠，或者是卧室内的光线比较的强，噪音比较大，环境过冷或过热，一些对环境适应差的人，在环境一旦改变，就会出现失眠的征兆。

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第三：如果这段时间内，遇到些不顺心的事，烦躁不安，或者是情绪很低落，或者是工作的强度比较大，工作量多，生活中有困难等，心里有些事情放不下，在睡眠的时候，脑子就会考虑问题比较多，会出现失眠的情况。

注意事项

了解了引起失眠的原因，大家可以根据自己的情况，适当的调节，如果是病理的，就要及早的就医。