小孩早上谁觉磨牙是怎么回事

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

很多人都发生过一件事情，就是会在晚上睡觉的时候，经常性的发出咯咯咯咯的咬牙声，听起来很吓人，大都在半夜熟睡的时候，但是在早晨起来的时候在去问他，他却什么都不知道的样子。这种情况就是人会在睡眠状态时，上下牙齿紧紧的咬动而发出很大的响声，这就是人们日常所说的磨牙。在这里给大家解释下这种情况的原因。

小孩早上谁觉磨牙是怎么回事

1

第一：最常见的造成磨牙的情况原因就是，人们由于生活工作等的压力，而造成的神经的过度的压抑或者紧张，或者是因为某种事情而导致的神经过度兴奋，这种都活引起夜间磨牙的状况。但是主要原因还是在入睡之前的这段时间。

2

第二：除了上述的，睡觉之前的心情和大脑处于极端状态情况，会引起夜间睡觉磨牙之外，最常见的引起磨牙状况的原因就是人体的消化功能的紊乱状况，最主要的就比如，睡觉之前东西吃的多，吃得过饱，然后体内大量的食物都充斥在胃肠里面，从而刺激了消化道，是消化道产生紊乱的状况。

3

第三：，除了以上那些导致夜间睡觉磨牙的情况，还有的最主要最常见的导致夜间睡觉磨牙的情况原因就是，人体的营养不均衡。常见的就是有些人有挑食的习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的人，容易形成营养不均衡的情况。

注意事项

睡觉之前尽量平复自己的心情，适当的去调整自己的心态，不要过度的兴奋或者激动，或者带着白天的情绪，过度的紧张或者压抑，就会很容易导致夜间睡觉时的磨牙的情况。再有就是睡觉之前如果感觉饿了，可以适当的喝一点水，尽量不要吃东西，吃了的话就尽量运动一下消化一下晚睡一会，不然就可能会导致夜间睡觉磨牙的状况。