睡觉两腿出汗怎么回事

概述

北京的冬天是非常寒冷的，我从小生活在广州，这个地方基本上没有看见过下雪的天气，刚来到这边生活的时候非常不适应，不过好在室内基本上都有集中供暖。按道理来说，每天晚上睡觉时候都应该挺冷的，可是不知道为什么最近我总是一觉睡醒，浑身都是汗，每天睡醒之后反而觉得贴身的衣物都是冰冷的。有些人说我之所以会在夜里面总是出汗，很有可能是身体虚弱了。后来我专门又到医院里面去看医生。现在跟大家分享一下。

睡觉两腿出汗怎么回事

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第一：一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友，有一部分原因是因为阴虚，所以导致的晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，医生称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜），多吃滋阴的食物（如百合、雪梨）。

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第二：有的晚上睡觉不是因为身体哪里不适，而是因为环境导致的我，比如室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，晚上如果开空调，早上起来发现自己一身都湿了，还有就是想春季秋季房间不通风，晚上睡觉的时候也会感觉闷闷的也会出汗的，所以一定要给房间多换气。

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第三：还有就是因为所导致晚上容易出汗，一般这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。所以出汗也要知道是为什么不要随随便便的自己乱吃药。

注意事项

像在平常日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。饮食需要注意，特别是疾病导致的夜间出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通，还有于鏊经常喝水。