女生没食欲是什么原因

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我们每个人几乎都有过几次食欲不振、没有胃口、不想吃东西的经历，有时我们明明觉得很饿，但却因为没有食欲而感到食不下咽，而没法正常进食会导致我们的身体虚弱，时间长了还会引起使身体的免疫力下降等不良状况的发生。女生没食欲是什么原因呢，下面我给大家说说。

女生没食欲是什么原因

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第一：减肥过度而导致没有胃口、食欲不振。有些减肥爱好者常常会有吃饭时没胃口的情况发生，因为这部分人群常通过不健康的方式来达到减肥效果，例如：过度节食、饭前运动过度、大量使用减肥药等等。

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第二：作息不规律、吃饭时经常狼吞虎咽，导致没有胃口和食欲。如今社会大部分人群的快节奏生活方式，导致很多人常常省下吃饭时间去做工作，或熬夜加班、上网，饿的时候就狼吞虎咽、胡乱吃完东西垫饱肚子，因此导致饮食与作息不规律、疲劳过度、消化不好、精神状态不佳等状况发生，而这些往往就是使自己没有胃口、食欲不振的主要因素。

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第三：晕车、晕船时没有胃口进食，吃一些山楂片可以缓减不适。部分人群在长时间乘坐交通工具时，会觉得头晕、恶心、想呕，并且在已经离开所乘坐的交通工具后还会觉得有些不适，并且没有一丝胃口。建议在晕车时注意车内通风换气，车子颠簸的时候注意扶好把手、减缓不适，时常预备一些山楂片、果干、薄荷糖、晕车药等防晕车食物。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。