月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。身边有些女性朋友会遇到这种情况,出现这个问题不能忽视,要采取有效的方法。推荐采取食补的方法。
第一:益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。
第二:鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
第三:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
要有充足的睡眠,调整心态。平时多吃含有铁和滋补性的食物,还有注意不要太劳累。
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