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阴道松弛应该怎么治疗

分享者:大戟更新时间:2017-08-28 16:01:29237阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。很多女性都想知道阴道松弛怎么办,下面我就分享几种紧致阴道的小方法,帮助大家缓解阴道松弛!

阴道松弛应该怎么治疗
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第一:屏住小便: 在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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第二:收缩运动: 仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

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第三:提肛运动: 在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

注意事项

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

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