很多人在日常生活中发现,颈椎总会有响声出现,只要动一动颈椎,就会嘎崩嘎嘣的响。那么颈椎有响声是什么原因呢,专家提醒,颈椎有响声是颈椎病的一个发病信号,要引起大家重视,下面详解说一下颈椎有响声的原因及如何解决
第一: 经筋紊乱,肌肉劳损,颈椎就会出现响声。中医专家指出,颈椎的这种响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的。我们颈部的肌肉严格来讲,分为很多层,在颈部活动时,各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时,局部就有一些炎症的反应,炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑,因此在活动的时候就会出现响声。
第二:由于现代人工作和平时的日常生活中,长期的保持同一个姿势不动,看电脑,手机,开车等等不良习惯,颈部肌肉长时间得不到放松,就会出现紊乱和劳损。更主要的是长期的姿势不良会使颈部气血通行不利,经筋肌肉失去营养,颈部经筋就会受到损伤,从而出现响声。
第三:出现了颈椎的响声之后,切忌摇头晃脑:专家提醒出现响声后,切忌继续摇头晃脑。采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的人不少,轻者头晕、恶心呕吐,重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此,在出现了颈椎响声之后,尤其是伴有高血压、动脉硬化的人,切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头,应及时接受颈部的检查和调理。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了。合理安排工作休息时间,适当参加体育锻炼游泳和羽毛球等。
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