产后补肾补的是什么原因

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我们通常说到补肾，大多都会想到男性，而往往更忽略了女性。实际上，女性也同样需要补肾，产后的新妈咪们更是如此。那么产后补肾补的是什么原因跟大家说说。

产后补肾补的是什么原因

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第一：失眠燥热、记忆力下降。有很多的新妈咪在产后都会出现记忆力下降的表现，我们通常称之为“一孕傻三年”，总是忘东忘西、丢三落四，记忆力比以前下降了很多，真的存在一孕傻三年吗？事实上，都是肾虚的表现。另外，有些新妈咪容易失眠、浑身燥热，这也是产后肾虚的表现。

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第二：食欲不振、恶心、尿频、便秘等。有些新妈咪产后总是吃不下饭，进食很少，即使非常符合自己口味的饭菜也经常会吃不下去，出现这样的情况，说明你已经肾虚了；同时还会有恶心、尿频或便秘的情况出现，这些都是产后新妈咪肾虚的表现。

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第三：免疫力下降。新妈咪产后肾虚还表现在免疫力下降上面，容易出现感冒、鼻塞、咽喉痛等症状，肾虚越是严重，免疫力越低下，甚至有时候还会出现头晕耳鸣的表现。产后容易感冒发烧的新妈咪们可不能大意喔！

注意事项

　1、黑豆。黑豆有着非常好的补肾功效，它是帮助女性补肾养肾的最佳食物。产后的新妈咪们可以常吃黑豆来帮助补肾，在每日煮饭时都加一点泡过的黑豆一同煮熟后食用，非常有益肾脏健康。 　　2、黑米。黑色的食物都有助于补肾养肾，因此，产后的新妈咪们可以多吃黑色的食物，例如黑米，黑米营养价值丰富，它的营养价值和保健功效远高于大米，所以，常吃黑米饭或黑米粥，也有助于产后的新妈咪们滋养肾脏，吃出健康与美丽！