包菜对我们有什么好处

概述

很多人特别是小孩不爱吃蔬菜，其实很多蔬菜吃了对我们是有很大好处的，比如包菜，可是大多数小孩不爱吃，接下来就让我告诉大家包菜吃了有哪些好处吧

包菜对我们有什么好处

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第一：可以延缓衰老，因为包菜中含有很多的维生素，比如说是维生素B和维生素E，除此以外还含有比较多的胡萝卜素，这些都是良好的抗氧化剂，所以对于出现氧化衰老有很好的抑制作用！

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第二：可以预防胎儿畸形，因为包菜中含有比较多的叶酸，而叶酸对于胎儿可能出现的畸形有很好的预防作用，同时还可以缓解贫血的症状，所以对孕妇来说，是不错的选择！

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第三：杀菌消炎的作用，一方面因为包菜中含有一部分酸性物质，所以可以抑制病菌在我们体内的生活环境，另一方面含有的矿物质也是会抑制病菌在我们人体的滋生的！所以对杀菌消炎有疗效！

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。