饭后瞌睡什么原因

概述

引起饭后瞌睡的原因有很多，有些甚至是因为一些不好的生活习惯而引起的，我们饱餐一顿之后往往会感到困倦，这个谜题可能已经被解开了。研究人员发现，饱餐之后血糖水平偏高，能够让保持我们清醒警觉的脑细胞受到抑制。

饭后瞌睡什么原因

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第一：葡萄糖能影响orexin神经元，但我们还不知道它们对葡萄糖的变化有多敏感。

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第二：日常进食有关的葡萄糖的细微上升也能抑制这些神经元的行为。

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第三：葡萄糖作用在神经元膜内的钾离子通道上。因为当血液中葡萄糖含量较少时，这些神经元的活动就比较活跃。

注意事项

保持充足的睡眠能让你一天都精力旺，盛，而且对健康有利，为了白天精神抖擞，请不要熬夜。如果中午能有半个小时的午睡时间就更好了，午睡醒了用凉水冲或敷一下脸。