阴虚体质怎么减肥

概述

从几年前的时候老是会感觉到口渴，而且一直很瘦的我胖了起来，后来检查是属于阴虚体质，那么，阴虚体质怎么减肥？下面和大家介绍一下。

阴虚体质怎么减肥

1

一、饮食调理，适量吃梨。有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜,可以适量吃桑椹。有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

2

二、中药减肥，减肥茶选择合适的茶材。茶是很好的减肥饮料，饭后一杯茶有助于食物消化，防止油脂堆积，但要注意根据不同体质合理选择。适合阴虚体质的茶材有：适合的茶材：冬虫夏草，人参，核桃，姜，肉桂，不适合：金银花，蒲公英，白茅根，车前草，苦茶。

3

三、运动减肥法：1、阴虚体质的人，只适合做中小强度、间断性的身体练习。2、阴虚体质的人大部分消瘦，容易上火，皮肤干燥等。皮肤干燥比较厉害的人，可以经常去游泳，这样经常泡在水里能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒。

注意事项

有阴虚体质的情况后，要及时的进行调理，特别是要根据自己的情况，日常饮食要特别注意，忌食辛热品，如狗肉、牛肉等，少放蒜、葱等调味品，而且也要少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其制品。