婴幼儿晚上睡不着是什么原因

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

很多小孩晚上经常睡不着，这时候对于妈妈们来说，会增加很大的育儿压力，婴幼儿晚上睡不着是什么原因,在生活中还是比较常见的，大家遇到这种症状也不用太担心。下面给大家分享一些经验。

婴幼儿晚上睡不着是什么原因

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第一：白天注意控制午休时间。小孩平时白天都会要睡觉，这时候一睡就是很久，所以大家可以定时叫宝宝起来，这样就可以让白天运动，晚上精力不足就会想睡觉了。

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第二：营造舒适的睡眠环境。晚上大家睡觉尽量不要开灯，避免刺激小孩眼睛，导致睡不着，而且要保持安静的睡眠环境，这样可以避免小孩半夜被吵醒来。

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第三：如果是婴幼儿的话，可能是睡觉睡倒了，要大人帮忙调整过来了，可以尽量白天让小孩多玩，晚上累了，会好好睡觉了。

注意事项

大家一定要让孩子树立正确的生物钟，这样就不会晚上精力充沛了。