这几年明显发现爸爸的白头发越来越明显了,而且头上的头发掉的特别的厉害,脱发的情况很严重,头顶的头发几乎都快脱完了,现在一直都有在治疗。下面让我们一起来学习下中老年人脱发吃什么好。
饮食一:老年人脱发较多者可在医生指导下服药治疗。适当选用首乌、生、熟地、黄精、女贞子、当归等养肝肾、补精血的中药组方蒸服,可以收到乌发养发和防止脱发的功效。
饮食二:多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
饮食三:多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
脱发大多数原因是因为人体血液内的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症,脱发不仅仅体现在表面,也征兆着身体内部的异常,希望脱发患者能够按照可以控制饮食。
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