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总感觉睡不够怎么回事

分享者:专属权更新时间:2017-09-03 16:44:51205阅读
概述

一到春季大家都会觉得特别困,就像是每天晚上不睡觉一样,古语说:春困秋乏。秋天也就理所应当的感觉到没力气。可是,有的时候你感觉到睁不开眼并不是仅仅因为这句古语,也不要因为这句古语而忽视自己的身体健康。我来说说总感觉睡不够怎么回事。

总感觉睡不够怎么回事
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第一:有时候觉得困,而且特别累,可能是平时没有休息好。工作太卖力、工作时间较长、工作餐没有营养、下班没有好好休息都会觉得特别没力。只要平时合理利用时间,有个一两天就会缓过来,不用太过担心。

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第二:但是有时候身体感觉特别累,有时候会头痛,并不是因为季节造成的,可能是身体给你预兆。比如:怀孕反应、脑炎、鼻窦炎等都会让人感觉累,而且还会感觉特别的想睡觉,所以平时觉得自己休息的很好还有这些症状,咱就必须及时就医了。

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第三:平时如果觉得没什么精神的话,而且上班时候可以吃东西的话,吃一些含薄荷的食品口香糖什么的,有助于提神。

注意事项

良好的身体素质对治疗作用不可小瞧,所以患者一方面要在饮食下功夫,多吃营养丰富易消化的食物及蔬菜和水果,考虑到患者的进食困难,一定要细软清淡,另一方面要适当进行身体锻炼。

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