大家都知道。每天要对着电脑工作要好一会。但是眼睛又受不了。那么眼晴疲劳是什么症状呢,下面就由我来给大家说说。
第一:在微暗的灯光下阅读对眼睛的伤害不大。但如果光线没有提供足够的明暗对比的话,眼睛很容易疲劳。改善的方法就是选择一台能提供明暗对比的灯,对眼睛是有利的。
第二:如果连续使用电脑5个小时的话,要适当的让眼睛休息,可以看看远方,做眼保健操。闭目休息等方式。可以泡茶直接敷于眼睛,有缓解视疲劳的作用。
第三:练过瑜伽的朋友都知道,搓手盖眼是缓解眼睛疲劳的方法,阅读,使用电脑后都可以使用这个方法来缓解视疲劳。也可以使用敷眼水直接敷于眼部。
平时可以多吃胡萝卜。海带,鱼等食物。这些食物对眼睛时很有利的。
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