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腰部出现青块怎么回事

分享者:再回首更新时间:2017-09-04 14:44:21228阅读
概述

经常电脑前工作、低头看书的人,容易出现一侧或双侧肩膀痛,甚至有个别人还发现皮肤上出现了青紫色,腰部出现青块怎么回事呢,下面我给大家说说。

腰部出现青块怎么回事
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第一:长时间不动:保持一个姿势不变太长时间,肩部肌肉容易僵硬,局部的供血血管受到压迫闭合,不能向有些不稳供血,提供能量、氧气,导致肩部的肌肉酸痛。

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第二:姿势不正确:有些人工作或学习时,坐着的姿势不正确,比如:身体容易歪向一侧,弯腰驼背,颈部过度前伸,也容易使颈肩部肌肉过度拉伸,小血管闭合,供氧减少,出现肩部酸痛。

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第三:电脑前工作的人,最好是每隔40-60分钟活动一次身体,当然,重点是颈肩部的运动,可以做做保健操。

注意事项

平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。

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