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老睡不够怎么回事

分享者:一生中最爱更新时间:2017-09-04 22:02:13246阅读
概述

睡不醒这个词语大家都很熟悉,甚至大多数人都有过这个现象,那到底是怎么回事呢?下面我就和大家谈谈这个词语的意思和原因吧。

老睡不够怎么回事
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第一:首先呢,睡不醒就是,不愿意去睡醒,醒了还想睡,一直持续下去,脑袋灰沉沉的,全身乏力,不愿意动,等等都是睡不醒的表现。

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第二:然后就是睡不醒的原因,它有个学名叫嗜睡症,一般性格内向的人较多一些。原因有,生活压力大,情绪不好,消极的心态等等都是造成的原因,当然和遗传也有一定的关系的。

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第三:最后是怎么治疗呢?可以通过放松心情,多锻炼身体,保持一个良好的生活环境,减少工作的压力,练练瑜伽,旅游旅游,爬爬山等都可以。最重要的就是一定要保持好的心态,天天好心情。

注意事项

睡不醒不是病,而是一种自我体现的一种病,是反应自己状况的一个信号,所以一定要保持良好的睡眠,不要多睡,也不要少睡。

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