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颈部痛怎么治疗

分享者:霸王更新时间:2017-09-06 15:18:42238阅读
概述

我以前很经常会脖子痛,因为经常上课都要抬起头上课,时间久了脖子会很痛。后来我用了一些方法来预防和治疗脖子痛。现在脖子就不疼了。那么颈部痛怎么治疗下面说几种方法。

颈部痛怎么治疗
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第一:就是我们可以用我们的中指食指无名指,然后找到让我们觉得颈部酸痛的地方然后按下去,以后用手去揉五分钟,记得先轻点然后重。经常这样做能有效的防止脖子痛或缓解脖子痛。

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第二:就是我们双手握紧,用拳头从肩的地方从上到下再从下到上,这样来回敲打。一直重复到做了2分钟为止。这样可以做到活血,让血流通的更加顺畅。

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第三:我们可以让颈部稍作活动,头前倾后仰左弯右弯,然后转动我们的颈部,还有记住就是动作要缓慢,这样做才有效果。脖子痛是长期因不当的方式而造成的,所以我们要及时做到预防。

注意事项

经常在电脑前的人要更加注意颈部,玩会电脑就要做做预防脖子痛的方法。

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