儿童难入睡是什么原因

概述

小孩子入睡困难在晚上，让年轻妈妈们头疼不已，也得陪着孩子“入睡困难”。那这种情况应该怎么解决呢？让孩子和妈妈都睡一个好觉，那先让我们来了解一下孩子入睡困难的原因。

儿童难入睡是什么原因

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第一：有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里大声说话、看电视等。

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第二：经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。小孩子好动，不要硬性规定他们的睡眠时间，这样会适得其反。要让他们养成良好的睡眠习惯。

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第三：有些孩子失眠是因为恐惧心理引起的，他们在面临一个黑暗的环境时，会很不适应。这时就会引起孩子神经紧张，辗转反侧难以入睡。

注意事项

生活中应保持良好的心态，养成一个好的作息时间，平时没事的时候可以多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，经常出去散散步，多进行一些锻炼，这样有利于身体以及心理都有一个良好的状态。