女人的肉忪是怎么回事

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

不知怎么了，随年龄的增长身上的肉变得松松弛弛的，丝毫没有弹性，也不像其他人那样看起来水水嫩嫩的，皮肤看起来暗黄，如果单看皮肤本来20岁的年龄看起来像60岁的。我来说说女人的肉忪是怎么回事。

女人的肉忪是怎么回事

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首先：首先可以通过多做运动来治疗。像做做有氧体操或者瑜珈等，这样的运动量虽不大但可以做肌肉的拉伸，可以强健肌肉，然后慢慢加大运动量，久而久之肉会慢慢的变得紧起来。

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其次：其次注意饮食的调节。在食物选择上多选择维生素含量多的蔬菜和水果，维生素含量多可以保养皮肤增加皮肤弹性，保持控制饮食的规律性，饮食不规律也不能紧致皮肤。

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最后：最后用些护肤品。到正规的美容店买些紧致皮肤的润肤乳，在每次洗完澡后往身上抹些身体乳并轻轻地按摩，让皮肤一点一点的都吸收掉，这样皮肤慢慢就能变得紧致。

注意事项

同时在饮食上要注意不能吃油腻，过凉，脂肪含量过高的食物，平时可以一日三个苹果，里面的纤维帮助恢复皮肤弹性，而且多吃芒果，葡萄，米瓜等。