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喝茶失眠是什么原因

分享者:单身情歌更新时间:2017-09-07 13:11:52196阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现今社会当中,喝茶已经成为很多人的一种习惯,无论是上班族还是老人,茶叶都是他们的最爱,比如说菊花茶是上班族的首选,清火养目,夏季和还可以清火消暑。不同季节我们所选择的茶叶也是不同的,不同的茶叶有不同的用处。那么喝茶是否能导致失眠呢,正确的饮茶是有益于我们的身体健康,身体健康的人是可以饮茶的,不会造成失眠,身体本身较弱又伴有神经衰弱、抑郁症、躁狂症的患者是不能饮用浓茶的,尤其死在晚上。孕妇、哺乳期的妇女和小孩是不建议饮茶的。

喝茶失眠是什么原因
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第一:我们经常误会茶导致我们失眠,茶叶刚泡开得时候提神效果是最明显的,只要我们不要在睡前喝浓茶就好了,淡淡的清茶对我们的睡眠是不会有太大的提神效果的,这个主要是对于经常喝茶的人而言,刚刚接触到茶的新人对茶还是相当敏感的。数千建议您不要饮茶类饮品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。

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第二:茶的优点是提神、利尿、让我们体内的毒素排出体外。更年期的妇女和老人尽可能的不要饮用或者是少喝茶水,她会带走我们体内的钙质,造成骨质疏松。适当合理的饮用还是可以的。一般情况下经常喝茶的人对茶的敏感度下降,对睡眠是不会收到影响的。事物都有两面性,要因人而异,根据自己病情而定

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第三:我们有些人是不建议喝茶的,例如孕妇、哺乳期妈妈、小孩、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶,否则会使病症加剧。所以说大家在选择的时侯一定要以自己的身体健康为考核标准,不要因为一时的爱好,对自己的身体带来意想不到的伤害。

注意事项

提醒爱喝茶的朋友,您一定要注意自己的身体,在喝的时候浓淡相宜,选择适合自己的才是最好的。不能喝茶的朋友一定要谨记,茶叶会给我的健康带来麻烦。失眠是一件很痛苦的事情,尤其是失眠症患者一定要远离茶叶、咖啡这些体森饮品。希望您拥有健康的身体,良好的睡眠!

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