大家都知道,多吃水果不仅可以美容,还能有助减肥。而果汁巧搭配,不但可以达到很好的瘦身效果,还可以帮助肠胃排毒,让你的气色好起来。水果减肥食谱也特别适合夏季,一起来看看有哪些果汁可以有效排毒养颜吧。很多减肥食谱的材料很难找,我来说说榨汁机减肥食谱可以选择哪些?
首先:首先,榨汁机减肥食谱有番茄 奇异果 香蕉,可以瘦小腹。准备2个番茄和半个奇异果,还要1条香蕉,一起榨饮用。最好要在饭前饮用,可以有效阻止脂肪被吸收。番茄富含纤维可吸收多余脂肪及毒素,还可以美化我们的肌肤。而香蕉同样可以排除毒素,收缩我们的腰腹。
其次:其次,榨汁机减肥食谱有白萝卜 苹果 西柚,该食谱可以瘦大腿。白萝卜可以促进脂肪类物质的代谢,防止脂肪堆。苹果内的钾质可以避免腿部水肿,西柚热量低,保健效果佳。不喜欢西柚的朋友也可以改用西瓜,西瓜内的酸柠檬黄素也可以排出毒素及盐分,降低水肿。
最后:最后,榨汁机减肥食谱有葡萄柚 草莓 香蕉 奇异果,该食谱可以瘦全身。准备1个葡萄柚榨、3个草莓及半跟香蕉,还要一个奇异果,所有材料一起榨汁饮用。坚持每天喝。草莓内的天冬氨酸可以去除多余水分,溶解脂肪。局部线条不完美的朋友都适合饮用以上几款减肥食谱。
橘土豆汁也可以瘦身。需要准备一些土豆、生姜及鲜橘。鲜土豆及生姜榨汁之后加入鲜橘汁,调匀即可饮用。姜橘子汁。所需原料有两个橘子和一块鲜姜、两个苹果。鲜姜和橘子去皮,苹果切块,再榨汁饮用。
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