许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低,抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯,容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。月经着凉有什么症状呢,下面我给大家说说。
第一:虽然天气炎热,但在经期一定要注意身体的保暖,尤其是腹部不要受凉,不要穿露脐装,如果长时间坐在空调房里,给自己在肩膀、小腹、膝盖等地方搭上毯子等可以遮盖的物品,以防受凉。
第二:女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。
第三:夏季是西瓜上市的日子,炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽,但是西瓜性寒凉,又经过冰镇,更加不能吃,硬要吃的话,小心痛经找上你。
平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物,新鲜蔬菜水果。增强抵抗力,不受细菌的侵害。
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