治疗中度抑郁症怎么办

概述

抑郁症现已成为愈来愈普遍的疾病之一，事实上根据抑郁症疾病引起的如遗传、体质等多种原因，抑郁症一般被分为轻度抑郁症、中度抑郁症及重度抑郁症。为了帮助大家对抑郁症有一个更好的了解，下面我来介绍治疗中度抑郁症的方法。

治疗中度抑郁症怎么办

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第一：认知治疗法。中度抑郁症患者常常感到自己好像没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。

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第二：行为治疗法。抑郁症患者经常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会，等他们反应过来自己又会后悔。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。

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第三：抗抑郁药物治疗法。抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。