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女生乳房胀痛是怎么回事

分享者:知心朋友更新时间:2017-09-11 16:48:08161阅读
专家
陈飞 副主任医师
外科 泰州市中医院(三级甲等)
概述

女性在不同的时期会出现乳房发胀疼痛的情况,比如说经期或者得了乳腺疾病。那么我们应该怎样做,才能缓解胀痛的症状呢!

女生乳房胀痛是怎么回事
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第一:合理饮食,学科搭配。不吃太咸的食物,多吃一些低脂肪高纤维的食物,还有五谷和蔬菜。肥胖的人最好减肥瘦身,减轻体重也是可以缓解乳房肿痛的。

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第二:保持心情舒畅,学会给自己减压,因为精神刺激会导致身体里的雌性激素水平增高,出现内分泌紊乱的情况。

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第三:选择适合自己的胸罩,除了防止乳房下垂外,还可以防止乳房神经受到压迫。平常生活中,可以经常按摩乳房,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,让过量的体液再回到淋巴系统,缓解乳房不适。

注意事项

如果出现比较严重的乳房胀痛时就需要仔细观察,也有可能是乳房出现增生的情况,观察和揉捏乳房乳头周围是否有硬肿块或者颗粒,如果有,那就是乳腺增生在作怪,就需要就医治疗了。

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