每天早上起来很累怎么回事

概述

随着社会的快速发展，人类的生活节奏也相对的加快，对这种疾病也不太关注，全身疼痛在生活中出现,严重时会影响正常的工作和生活,一定要引起重视,及时诊断治疗。每天早上起来很累怎么回事，下面我给大家说说。

每天早上起来很累怎么回事

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第一：长期疲劳,当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。

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第二：可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，脾虚时气血化源不足，头目肌肤失养，就会造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表现。

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第三：这样的情况应该是睡眠质量下降的表现，而影响的因素还是较多的，如白天的时候情绪激动、精神紧张等，也不排除是身体营养状况的异常，如钙的缺乏等。

注意事项

继续观察，期间尽量放松心情，别给自己心里压力。饮食中多选择豆类与制品、奶类与制品等补充蛋白质跟钙元素，少选择腌制类与油炸类食品。