身上皮屑多是什么原因

概述

很多人都面临着皮肤的问题，都会觉得自己身体的皮肤比其他的季节要干燥啊，有的还起皮了，这是由于随着冬季的气温下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干，皮肤就容易出现干燥的现像，如果情况严重下还会出现瘙痒，那么怎么才能让皮肤不那么干燥，分享几个生活中的小窍门，让你的也拥有湿润皮肤。现在就来跟大家分享一下。

身上皮屑多是什么原因

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第一：大家都知道冬季四个季节中气候最干燥，同时又是最冷的一个季节，所以在保湿产品的选择上应尽量以凝胶、乳液或者是精华液等质地较为清爽的美容品为佳。若选择太过霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生。

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第二：在冬天很多人都怕冷，所以洗澡的时候，水的温度是很高的，但是建议洗澡的时候，水不能太热，也不能冲洗时间太长。洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。如果这个时候涂上上述介招的身体乳液效果就更好了，同时也要减少洗澡的次数。

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第三：同时喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。同时建议多吃鱼肉，鱼肉中含有的ω3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧。

注意事项

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。