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急性滑膜炎最佳治疗方法有哪些

分享者:王者归来更新时间:2016-09-01 18:23:15208阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

之前因为没有注意运动的方式,所以患上了急性滑膜炎,有时候痛的时候让我十分折磨。对于这种病症,其实也有着一些解决的方法。接下来就来为大家介绍急性滑膜炎最佳治疗方法。

急性滑膜炎最佳治疗方法有哪些
1

第一:点压六穴。站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下,环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

2

第二:按压膝部。平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压1分钟,然后上下按压1分钟,接着全方位的按压膝部关节2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。

3

第三:足腿导引,平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例:第一步,左腿膝盖弯曲,左手握住脚趾部位,右手握住脚跟部位;第二步,左手把脚趾向左方向牵引,右手把脚跟向右方向牵引,慢慢牵引到不能动为止,力度要柔和,同时配合呼吸为呼气;第三步,双手依然握住脚趾和脚跟,慢慢牵引让脚自然归位,同时配合吸气。以上第二三步重复10次。

注意事项

患上了急性滑膜炎,也不能不让自己的身体运动,如果用一些轻柔的运动加以锻炼的话,能够使得症状得到改善,同时让我们的身体也变得更加地健康。

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