左髋软组织疼怎么治疗

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

软组织损伤这个名词相信热爱运动的人一定不会陌生，特别是一些经常参加激烈的体育运动的人更容易受这个伤，其实软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损，使肌肉、肌腱、腱鞘、韧带等受到损伤的统称，在日常生活中，我们必然会有自己或者遇见亲朋戚友受伤的时候，这时如果我们会一些简单的处理软组织损伤的知识往往能起到很好的治愈效果，所以在此我为大家介绍如何紧急处理软组织损伤的一些手段。

左髋软组织疼怎么治疗

1

第一：冰敷，软组织急诊处理中的冷敷非常重要，可减少损伤组织的氧需求，减少组织创伤反应，减轻疼痛和痉挛，限制损伤范围，控制出血和渗出。可用来冷敷的东西很多，如冰块、冰袋、化学制冷剂、氟氯甲烷喷雾剂等，但化学制冷剂对深部组织效果不好，使用表面喷雾时，应注意方法并防止皮肤冻伤；冰敷的时间取决于损伤的种类与程度，一般在初始24小时内，每小时冷敷20～30分钟，共6小时。

2

第二：压迫伤处，压迫是指加压包扎，常用的办法是使用预先在冰水中浸泡过的弹性绷带，在骨突处，如腓骨小头处加用软垫。

3

第三：如果没禁忌症的话，抬高患肢。损伤在四肢时，应抬高患肢超过心脏平面，以减少肿胀。

注意事项

养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。这也是属于软组织损伤的护理方式。