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抽筋是什么原因

分享者:漂亮的姑娘更新时间:2017-10-11 18:11:55152阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

抽筋这种情况相信很多朋友都遇到过吧。脚抽筋,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在剧烈运动过后发生,今天我们就讲讲脚抽筋的相关知识。初步考虑是脚抽筋是因为缺钙或受凉引起的,我来说说抽筋是什么原因。

抽筋是什么原因
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原因一:抽筋也就是肌肉痉挛。入股腿常抽筋的话大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。

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原因二:抽筋以后可做局部肌肉的热敷、按摩,这样能加强局部的血液循环,做完这些以后还是没有改善的话,就要到医院进行检查了。在平时呢要穿舒服的鞋子。因为种种原因,合适的鞋是治疗的方法之一。

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原因三:当我们过度的疲劳、睡眠不足或休息过多会导致局部的酸性代谢产物堆积,这样的话就会引起肌肉痉挛。进行很长时间的运动,会使下肢过度疲劳,可使乳酸堆积。在这个时候就会引起腿抽筋。

注意事项

如果是运动引起的脚抽筋,这种处理很简单,要休息一下,然后腿不停的弯曲再伸直,重复这个动作一会儿就好了。也会因为环境温度突然改变,受到低温的影响,情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋。

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