脚部抽筋的原因有很多,可能是由于局部的血液难以及时循环,也有可能是因为自己饮食缺乏钙元素等等,小编有一阵子就是脚部经常抽筋,抽筋时十分难受。但是自己平时稍微改善一下自己的生活方式,便不治而愈。一起来看看下面的内容吧。
第一:脚部抽筋一般发生在晚上睡觉的时候,抽筋时不要动,脚趾使劲张开,这样能缓解自己抽筋的疼痛。
第二:然后,当脚部感到缓解后,立即给自己的脚掌按摩,就是活动活动自己的脚部,捏一捏,按一按,促进脚部血液的循环。
第三:大多数人的脚部抽筋可能是因为缺钙造成的,因此可以买一些钙片,或者多吃一些富含钙元素的食物,例如骨头汤,豆腐等。
造成脚部抽筋的原因还有可能是最近自己的生活规律被打乱,一日三餐要正常,早餐要正常吃,晚上不要熬夜,睡眠要充足。
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