到了冬天的时候,天气是比较寒冷的,很多的人会出现手脚冰冷的情况的,这主要是因为冬天的气温比较低,氧气不足,所以就会出现了人体出现阳虚的情况的,再加上人体血管在寒冷的时候容易出现收缩,所以血液回流也会减弱的,所以特别容易导致出现手脚冰凉的情况的。冬天手脚冰冷怎么治疗呢,下面我给大家说说。
第一:在饮食方面应该多吃一些温补的食物来进行调理,可以多吃一些红色的食物,比如羊肉狗肉等,因为这些使我能够更好的让血液循环,并且能够更好的让气血活力能够达到御寒的功效,也可以多吃一些牡蛎。
第二:平时的时候应该多做一些有氧运动,多进行锻炼身体,尤其应该多做一些慢跑快步走跳绳等,这样可以让身体各个部位都活动,这样才可以更好的促进血液循环,并且加速新陈代谢,身体就不会感觉到寒冷了。
第三:在平时生活中一定要注意腰部的保暖,因为人的腰部对寒冷是非常敏感的,平时生活中应该注意腿部的保暖,尽量不要穿一些过紧的衣服,不然会引起血液循环受到阻碍的,平时的时候也应该对穴位进行按摩。
在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,平时的时候应该多喝水,适当的运动,这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力,并且可以促进新陈代谢,加速血液循环的,禁止吃一些生冷的食物。
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