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吃饭也不胖怎么回事

分享者:爱是你我更新时间:2017-09-10 20:11:55171阅读
概述

吃不胖是很多女性朋友梦寐以求的情况,那是引起吃不胖的原因是什么呢,很多人并不了解,吃不胖可能和遗传有很大关系。如果你的父母都很胖,生出来的孩子胖的机率就比较大。吃不胖的人一般来说新陈代谢的比较快。有的人吃的多了就会拉肚子,这是因为肠胃的消化功能比较弱,吃进去的食物还未来得及被消化,就已经排出体外,这样子,不瘦才怪咧!吃不胖是怎么回事跟大家说说。

吃饭也不胖怎么回事
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第一:如果吃得多,却不会长胖。这里就是一个摄入和消耗的问题,消耗的大,如果吃得多,那也是胖不了的。如果一个人一天的运动量很大,比如运动员和重体力劳动者,他们吃的多但同时消耗的热量也多,所以不会胖。

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第二:少吃多餐的饮食习惯,虽然看起来吃的很多,但实际上比多吃少餐反而不容易造成营养过剩。少吃多餐给肠胃造成的负担较小,因此对于肠胃不好的人是有益的饮食习惯。

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第三:一些身体原因也会导致吃得多却不容易胖,比如说肠胃不好,吃得再多,肠胃不吸收。营养都随着新陈代谢排出体外了,所以不会胖。

注意事项

饭吃七分饱,对身体绝对有好处。美食虽好,可不要贪量哦。既然我们改不掉想要吃东西的本质,又不能够让自己一直饿着肚子,最好的话,可以在吃的时候,了解适合自己吃不胖的方法,但又不担心自己会没有营养,达到减肥以及吃的本质都不放弃。

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