天天不饿是什么原因

概述

一直我都是比较容易饿的那种体质，前段时间开始食欲不振，有时候甚至感觉不到饿，开始的时候觉得还挺好刚好减肥，但是现在觉得身体开始出现问题了，也不得不重视了，今天就让我来说一说无饥饿感是什么原因。

天天不饿是什么原因

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第一：人体没有饥饿感的原因主要是胃肠有毛病。胃肠以降为顺，胃肠中有痞块、气滞、水饮、宿便、火毒、血瘀都会导致食欲下降，不饥不饿甚者有反胃、呕吐现象，由于这些疾病长期存在胃肠中，使患者长期食欲不佳，饮食无味，即使勉强吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人体仍得不到充足的养分，所以整天无精打彩，浑身没劲，是中医上讲的气血亏虚。

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第二：另一部分人没有饥饿感的原因，主要是吃的食物过于精细，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、鱼、海鲜、甜食、精米、精面，长期食用这些不易消化分解的食物，一般人吃一顿饱饭就会感觉一天也不饿，而且现代人不爱运动，能量和营养物质消耗都很少，吃的多，消耗少，人体需用的能量养分不缺少。

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第三：忧思伤脾。生活中许多人的压力很大，大脑长期思考不乐观、不高兴的事情，人体中的血液大量地供应大脑去思考，消耗了人体大量的营养，流向脾胃的血液就会减少，造成消化功能下降，蠕动减缓，就出现不思饮食的现象，这就是中医上讲的忧思伤脾的道理。 要多做户外运动，让气血运动起来。

注意事项

平常我们要注意休息，加强营养，保持良好的心理状态，保持良好的饮食习惯，按时吃饭，不要吃太过生冷辛辣的食物。